こんにちは🌞い〇〇わです。
今日から11月ですね。もういくつ寝るとシーズンインでしょうか？
今日はコンディショニングトレーニングをしました。
コンディショニングトレーニングとは次の日のスキーの滑りを良くするために毎日家でもできるようなトレーニングだそうです。正しい形でやらないと逆効果になりそうです。
今日、1年目でやったことは
片足けんけん
スクワット(足の角度によっていろいろあります)
斜面をイメージしたスクワット
壁を使った斜面での体勢
↑あってますか？byま〇し(あれ？後ろに…)
あとはサイドステップなどしました。
シーズン入るまでに体に正しい形が染み付くように頑張っていきましょう！
明日はしょ〇〇う選手！お願いいたします。